こんにちはシゲチーです。 現在一日一食の食事制限でダイエットを行っていますが 以前は主にダイエットをする際は糖質制限で食事制限を 行っていました。 私の体験ではどちらもダイエット効果はありました。 現在の一日一食でも糖質制限でも運動は併用して実…

こんにちはシゲチーです。 突然ですが最近頻繁にメモ取る様になりました。 メモを以前より良く取る様になったのは一日一食を始めて 更に運動を始めたからです。 何で一日一食とか運動を始めてメモの回数が増えたの？ って思われると思います。 ここまでの内…