こんにちはシゲチーです。 現在一日一食の食事制限でダイエットを行っていますが 以前は主にダイエットをする際は糖質制限で食事制限を 行っていました。 私の体験ではどちらもダイエット効果はありました。 現在の一日一食でも糖質制限でも運動は併用して実…

こんにちはシゲチーです。 少食【一日一食】を実践しています。 私は食べるのは夜のみとして朝と昼は食べずに過ごします。 少食になってから心身共にメチャクチャ健康になってきています。 始めた当初は空腹感との闘いでしたが時間と共に慣れてきて 特に気に…