こんにちはシゲチーです。 突然ですが最近頻繁にメモ取る様になりました。 メモを以前より良く取る様になったのは一日一食を始めて 更に運動を始めたからです。 何で一日一食とか運動を始めてメモの回数が増えたの？ って思われると思います。 ここまでの内…

こんにちはシゲチーです。 早朝にランニングを続けていると、走ったあとの 爽快感が全開で一日気分良く過ごせます。 私はAM5:00に起きてランニングをしていますが 早朝の時間帯に朝日を浴びて走るのはとても気分 が良いです。 以前は仕事を終えてから夜に走…