こんにちはシゲチーです。 一日一食を続けて行く中で集中力が上がったり、時間が 出来てきたので読書をするようになりました。 今までも読書はしてはいたのですが2か月に一冊くらいの ペースでした。 （もしかしたらもっと少なかったかもです。） それが一日…

こんにちはシゲチーです。 少食【一日一食】にしたら体調が物凄く良くなりました。 昨年（2022年8月）引っ越しをした影響もありそれまで 趣味で行っていたランニングを忙しさのあまり怠っていました。 私はもともと食べる事が大好きでいくら食べても太らない…