こんにちはシゲチーです。 なぜかマインドフルネス瞑想がふと気になって調べてみました。 マインドフルネスとはとっても簡単に言うと 「今の瞬間に注意する」、「今の現実を感じる」 って事みたいです。 人生で成功している方は瞑想を取り入れている方が多い…
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