こんにちはシゲチーです。 一日一食の生活を続けているのですがメンタル、体調など色々良い 変化が沢山ありました。 まだ実践しだいて一か月半ですがかなりの効果を実感しています。 具体的には・・ ・体が軽くなった ・自信がついてポジティブになった ・か…